PAKIET NA ZAJĘCIA SMR – Siła, Mobilność, Relaks

To idealna propozycja dla osób, które chcą doświadczyć głębokiej regeneracji fizycznej i mentalnej w bezpieczny sposób.

Zajęcia odbywają się w środy o 20:00 w Forcie Borek – przestrzeni sprzyjającej skupieniu i pracy z ciałem.

Program SMR opiera się na metodzie automasażu mięśniowo-powięziowego,
wzmacniających ćwiczeniach funkcjonalnych i spokojnej pracy oddechowej.

Zajęcia te szczególnie polecane są osobom przeciążonym, zestresowanym,
prowadzącym siedzący tryb życia lub aktywnym fizycznie, które chcą wspomóc regenerację.

Każde spotkanie trwa około 60 minut i prowadzę je osobiście.

Czyli instruktorka z doświadczeniem w pracy z ciałem i oddechem.
Ćwiczenia wykonywane są w swoim tempie – bez presji,
z pełnym szacunkiem dla indywidualnych możliwości.

Podczas zajęć wykorzystywane są wałki i piłki do automasażu, a także ćwiczenia poprawiające elastyczność i rozluźnienie tkanek głębokich. W drugiej części sesji uczestnicy przechodzą do wyciszenia i regeneracji poprzez oddech i techniki relaksacyjne.

Jednorazowe wejście daje możliwość przetestowania zajęć bez konieczności wykupienia karnetu.

Karnet obejmuje 4 spotkania – to doskonały wybór, jeśli chcesz zbudować nawyk dbania o ciało, bez długoterminowych zobowiązań. Regularne uczestnictwo pozwala zauważyć efekty: większą swobodę ruchu, mniejsze napięcia, lepszy sen i większą odporność na stres.